Vous êtes ici

Apprivoisez votre stress avec la sophrologie
192 pages
Date de parution: 
05/11/2014
Editeur d'origine: 
Le Livre de Poche
Langue: 
Français
EAN / ISBN: 
9782253002109

Résumé

La sophrologie apporte, à tout âge de la vie, des solutions contre les différentes formes de stress : anxiété de l’enfant face à ses devoirs, de l’étudiant avant un concours, surmenage professionnel, difficultés à s’endormir, peur de prendre l’avion ou phobie des interventions médicales, etc. Ce livre met à la portée de tous les grands principes de la sophrologie. Chacun y trouvera les attitudes clés et de nombreux exercices pratiques adaptés à son cas, pour prévenir et apprivoiser son stress de manière autonome. Les huit séances enregistrées par l’auteur dans le CD permettent de s’entraîner à son rythme.

Diplômée de l’École des hautes études de sophrologie et bioanalyse, Clarisse Gardet anime des formations en entreprises et dirige une entreprise de conseil. Elle est l’auteur de plusieurs ouvrages sonores parus aux éditions Audiolib.

Actualités

La série adaptée du roman Pique-nique à Hanging Rock débarque lundi 25 juin à 21h sur Canal +. C'est l'occasion pour vous de découvrir ce...
Saint-Maur en Poche commence demain ! Le Livre de Poche fêtera les 10 ans du festival international Saint-Maur en Poche, l'incontournable...
Retrouvez Agnès Abécassis, auteure de Chouette, une ride!, un livre à l'humour décapant, à Saint Maur en Poche les samedi 22 et dimanche...
Toute l'actualité

Suggestions de lecture

Horizontal Tabs

Les autres livres de l'auteur

Les autres livres de l'auteur

  • Méditer avec les enfants
  • Grandir avec ses émotions
Figurent aussi dans les carnets de lecture

Figurent aussi dans les carnets de lecture

  • Le Problème Spinoza
  • Par-dessus bord