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Lâche ton téléphone ! [9782253188131]

On en parle

La presse en parle !

Comment et pourquoi faire une détox digitale ? Cosmopolitan nous livre quelques astuces clées issues de la méthode de Catherine Price, l'auteur du premier guide sur le sujet "Lâche ton téléphone ! ".  "Si une vague d'études alarmistes à propos des effets néfastes du smartphone déferle depuis quelques années, c'est parce qu'on commence à peine à avoir du recul sur l'arrivée de ces outils technologiques dans nos vies.  Il y a encore dix ans, il nous arrivait d'aller mettre des pièces dans une cabine téléphonique (OMG) et d'envisager un repas au restaurant sans publier un post Instagram.   Dix ans seulement, mais les conséquences sont déjà bien palpables sur la santé mentale et sur la structure et les fonctions du cerveau : - Altération de notre capacité à créer de nouveaux souvenirs- Troubles de concentration - Difficulté à retenir ce que nous lisons sur écran - Troubles de l'estime de soi- Troubles du sommeil - Anxiété- Stress - Dépression... " L'article complet est à retrouver ici ! #pausedetox

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