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Hatha Yoga à petits pas
272 pages
Date de parution: 
28/02/2018
Editeur d'origine: 
Le Livre de Poche
Langue: 
Français
EAN / ISBN: 
9782253188100

Résumé

Le Hatha Yoga est le courant le plus pratiqué du yoga. Il permet, grâce à la combinaison de la respiration et de postures, d’accéder à la méditation. Ses bienfaits sont aujourd’hui reconnus  : amélioration des capacités respiratoires et de la circulation sanguine, souplesse des articulations, bien-être psychique.Un guide pratique en 10 séances pour s’initier aux fondamentaux,Une progression, au rythme de chacun, qui accorde une large place aux sensations,Une approche santé, grâce aux compétences d’ostéopathe de l’auteur,Les plus  : des illustrations pour visualiser les postures à réaliser et une séance audio guidée.Anne-Béatrice Leygues  propose une pratique douce et joyeuse, et nous ouvre la voie de la paix intérieure offerte par cette pratique millénaire.
Bonne route  !

Préface d’Isabelle Morin-Larbey, Présidente de la FNEY - Fédération Nationale des Enseignants de Yoga

Pour aller plus loin

Découvrez l'Hatha Yoga sur ce mini site
Un guide pratique doux et joyeux, qui permet grâce à la combinaison de la respiration et des postures, d’accéder à la médiation. Les bienfaits de l’Hatha Yoga sont aujourd’hui reconnus : amélioration des capacités respiratoires et de la circulation...
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