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Lâche ton téléphone !
176 pages
Date de parution: 
14/02/2018
Langue: 
Français
EAN / ISBN: 
9782253188131

Résumé

Votre téléphone est la première chose que vous regardez en ouvrant les yeux le matin  ? Vous le consultez instinctivement pour trouver la réponse à toutes les questions, ou simplement passer le temps ? Et ce, même lorsque vous êtes en excellente compagnie  ? Rien d’étonnant  ! Les smartphones sont conçus pour nous rendre dépendants. Dix ans après leur apparition, nous commençons à connaître leurs effets néfastes sur la santé  : troubles du sommeil, baisse de la concentration, stress…
En s’appuyant sur son expérience personnelle et de nombreux témoignages, Catherine Price propose un plan en deux étapes  : 
Wake Up  !, la prise de conscience,
Break up  !, un programme détox de quatre semaines pour changer ses habitudes.
Le but n’est pas de jeter son smartphone, mais de pouvoir l’utiliser librement pour être à nouveau présent à soi-même (et aux autres  !).
 
Traduit de l’américain par Lucile Débrosse

On en parle

La presse en parle !

Comment et pourquoi faire une détox digitale ? Cosmopolitan nous livre quelques astuces clées issues de la méthode de Catherine Price, l'auteur du premier guide sur le sujet "Lâche ton téléphone ! ".  "Si une vague d'études alarmistes à propos des effets néfastes du smartphone déferle depuis quelques années, c'est parce qu'on commence à peine à avoir du recul sur l'arrivée de ces outils technologiques dans nos vies.  Il y a encore dix ans, il nous arrivait d'aller mettre des pièces dans une cabine téléphonique (OMG) et d'envisager un repas au restaurant sans publier un post Instagram.   Dix ans seulement, mais les conséquences sont déjà bien palpables sur la santé mentale et sur la structure et les fonctions du cerveau : - Altération de notre capacité à créer de nouveaux souvenirs- Troubles de concentration - Difficulté à retenir ce que nous lisons sur écran - Troubles de l'estime de soi- Troubles du sommeil - Anxiété- Stress - Dépression... " L'article complet est à retrouver ici ! #pausedetox

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Les avis de blogueurs

Les avis de blogueurs

metraux73 le 03 Mai 2018 sur Lâche ton téléphone ! de Catherine Price
J'étais très curieuse de lire cet ouvrage et j'avoue que cette curiosité a été bien récompensée. Tout d'abord la lecture est simple et agréable. le livre est composé de deux...
lejardindestephanie le 03 Mai 2018 sur Lâche ton téléphone ! de Catherine Price
"Tu es la dernière chose que je regarde avant de me coucher et la première que je cherche à peine réveillée."A la lecture de cette phrase, tu te dis trois choses : c'est de toi...
Cyrielle78 le 03 Mai 2018 sur Lâche ton téléphone ! de Catherine Price
En le lisant j'ai été rassurée, je me pensais finalement plus atteinte que ça et en fait non.J'ai suivi les conseils que j'ai réussi sans difficulté. C'est un livre intéressant...
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Pour aller plus loin

Le site du livre "Lâche ton téléphone" !
Si comme la majorité d’entre nous vous êtes fortement addict, pas de panique ! Le Livre de Poche vous propose un plan d’action inédit sur un mois pour stopper cette dépendance et adopter une nouvelle attitude.  
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