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Pratique de la méditation (Livre + Livre audio)
224 pages
Date de parution: 
10/10/2012
Langue: 
Français
EAN / ISBN: 
9782253166979

Résumé

Dans ce livre inédit, Fabrice Midal nous explique de manière concrète comment méditer ; il nous guide pas à pas et répond à toutes nos questions. Par une attention prêtée à nous-mêmes et au monde qui nous entoure, cette pratique nous permet d’apprivoiser nos parts d’ombre et de découvrir la véritable paix de l’esprit. Le CD, également inédit, propose un parcours évolutif de six séances de méditation, tourné vers les notions d’attention et de présence.

Fabrice Midal nous prend par la main pour nous conduire à l’essentiel. À l’heure où, trop souvent, on instrumentalise la méditation, ce livre lui redonne sa juste place, sa vraie valeur, sa vocation ultime : élargir notre esprit, lutter contre l’égocentrisme et devenir bon pour les autres. Alexandre Jollien.

Fabrice Midal peint le paysage de la méditation. Il en dessine les contours, met de la lumière sur ses montagnes et ses rivières, et nous guide avec sûreté sur ses chemins vers un autre regard, un nouveau contact avec soi et le monde. Isabelle Filliozat.

Tel un grand frère bienveillant, tel un explorateur expérimenté, Fabrice Midal prend le lecteur par la main pour l’accompagner dans la pratique de la méditation. Dr Rosenfeld.

Le CD comporte :

1. Introduction 2. Entrer en relation avec soi 9 min 3. Garder les six points de la posture 16 min 4. Habiter le corps, devenir un avec le souffle 10 min 5. Travailler avec ses pensées 10 min 6. L’attention dans toute sa précision 12 min 7. Ouvrir le champ de la présence : développer notre attention aux perceptions et aux émotions 9 min

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Cinquième de couverture le 17 Janvier 2013 sur Pratique de la méditation (Livre + Livre audio) de Fabrice Midal
C’est une excellente introduction à la pratique de la méditation, qui permet de chasser les idées reçues qu’on pourrait avoir (et j’en avais !). J’ai dévoré ce livre, appris...
Moment Présent le 13 Novembre 2012 sur Pratique de la méditation (Livre + Livre audio) de Fabrice Midal
Ce livre sera pour moi un incontournable au même titre que les livres de Matthieu Ricard et Christophe André. Loin du phénomène de mode, où un amalgame est fait entre repos et...
Le bonheur pour les nuls le 07 Novembre 2012 sur Pratique de la méditation (Livre + Livre audio) de Fabrice Midal
Voici un ouvrage honnête et pragmatique qui redonne a la méditation sa juste place et sa vraie valeur. Sans promesses mensongères, Fabrice Midal n’hésite pas à parler des...
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