Nous prenons environ 35 000 décisions en une seule journée. Pour beaucoup d’entre nous, il s’agit d’un processus éprouvant, lié à la peur de se tromper. Or les doutes et l’incertitude font partie de la prise de décision. Ce livre vous aidera à mieux comprendre votre anxiété, et à composer avec, plutôt que de chercher à l’éliminer.
Docteures en psychologie de l’Université du Québec à Montréal (UQAM), Amélie Seidah et Isabelle Geninet se spécialisent toutes deux dans le traitement cognitivo-comportemental des troubles anxieux, et œuvrent en pratique privée depuis une quinzaine d’années. Leur expérience leur a permis de développer une solide expertise comme cliniciennes et formatrices dans ce domaine.
· Des explications pour APPRIVOISER LA PEUR et DÉCONSTRUIRE NOS CROYANCES.
· Des EXERCICES pour adopter un état d’esprit qui offre une tout AUTRE PERSPECTIVE au processus décisionnel.
· Des STRATÉGIES pour favoriser l’indulgence envers soi.
Docteures en psychologie de l’Université du Québec à Montréal (UQAM), Amélie Seidah et Isabelle Geninet se spécialisent toutes deux dans le traitement cognitivo-comportemental des troubles anxieux, et œuvrent en pratique privée depuis une quinzaine d’années. Leur expérience leur a permis de développer une solide expertise comme cliniciennes et formatrices dans ce domaine.
· Des explications pour APPRIVOISER LA PEUR et DÉCONSTRUIRE NOS CROYANCES.
· Des EXERCICES pour adopter un état d’esprit qui offre une tout AUTRE PERSPECTIVE au processus décisionnel.
· Des STRATÉGIES pour favoriser l’indulgence envers soi.